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たのしい生活のためのヒントを紹介します。

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エアロバイクで、苦にならない運動を。


運動は、しんどい。
これは当たり前のことだ。
しんどくなければ、運動じゃないし。
でも、大事なのは、そのしんどさを楽しむことだと思う。

たとえば、目的がダイエットならば
「きょうがんばった分だけ健康的に痩せてきれいなカラダに近づく!」
って考えれば、がんばれると思う。
私の場合、落ち着きが無い人間だから
どうしても食事を我慢するっていうだけだと
何もしていないと脳内が食べ物に支配されてしまってストレスになる。
でも、動いていれば気がまぎれるし終わったあとは爽快感もある。
だから、動くダイエットが好きだなぁ。

おうちで音楽でも聴きながら楽しく運動できるのは嬉しい!!
終わったあとはすぐにシャワーも浴びれるしね。
 

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