まいにちたのしく！

妊娠中は、水分摂取を意識した料理がお勧め

私たちの生命を維持するために「水」は欠かせない大切な存在です。スーパーやコンビニにある「ペットボトル入りの銘水」や、ウォーターサーバーにセットする「宅配水」が人気なのも、「水へのこだわり」があるからです。

妊娠中は、体内の新陳代謝を促すためにも、水分の摂取に心掛ける必要があります。また、妊娠によって子宮が大きくなると、まわりの臓器が圧迫されて排便のリズムにも影響がでてきます。それを緩和するためには、便を柔らかくすることも大切です。また、そのためにも水分が必要になってきます。

妊娠中にお勧めの料理レシピは、ネット上にも公開されています。そのなかには、水分摂取も期待できるヨーグルト、ジュース、スムージーなどもあります。また、朝食代わりに摂取するなど、そのときの体調に合わせて摂取できるメリットも大きいといえます。

なお、ヨールグトやジュースなどに使う食材として、排便を促す働きのあるバナナやオリゴ糖などを入れた料理レシピも多くあり、妊娠中の食事としても注目されています。

妊婦さんが便秘になったら

いつもとはちょっと違うメイクで冒険

普段は本当にごく普通のナチュラルメイクなんですが、出掛けるときは少しだけ気合を入れてメイクをします。

出掛ける用のメイクは少しだけ色味をプラスするという感じなんだけど、この前、始めて付けまつげを購入しました。

ナチュラルで付けている感じがしないタイプなので、多分普段使いもできるかな？

今まではマスカラを使っただけのまつ毛メイクだったけど、つけまつげを使えば少しは雰囲気が変わるかな？

それにまつ毛への負担も少なくなりそうですよね。

そのつけまつげを買ったのは、普通のドラッグストアだったんだけど、ネットで見た蝶蝶の形をしているつけまつげにはびっくりしました。

多分イベント用のものなんだと思うけど、そういう面白いアイテムもあるんだなぁ～って。

きっと私には使う機会なんてないだろうけど、変わったつけまつげをコレクションするのも面白そうですよね。

余りにも高額なものとなると趣味で集めるのは難しいけど、１０００円弱くらいなら集めてみるのもいいかもしれません。

ハロウィンで仮装するための衣装

茶のしずく石鹸で、いつもきれいなお肌。

女性なら、いつでもきれいなお肌でいたいよね。
私も３０才を過ぎて、ケアはちゃんとしなくちゃ！って思うようになったよ。
２０代のころはメイクがだいすきで、いろんなメイクを楽しんできたの。
でも、３０代からはベースのケアにどちらかといえばこだわりたいかな。
シワやたるみ、シミなんかも気にしなくちゃいけないものね。

お茶って、美容に良いよね。
ジュースを飲むなら、お茶を飲みたいなぁと思うよ。
茶のしずく石鹸があれば、まいにちの洗顔でお茶の成分をお肌に取り入れるコトができるよね。
これは、とっても嬉しいなぁと思うの。
続けるコトが大事だと思うから、まいにちの習慣にしたいな。

ヘアアイロンで、いつでも自信が持てる髪に。

髪の毛を伸ばし中の私。
美容師さんが云うには、髪の毛って１ヶ月に１センチ伸びるらしいね。
いまんとこ、３ヶ月美容室に行くのをガマンして、鎖骨くらいまで伸びたかな。
最終目標は胸が隠れるくらいまでなんだよねぇ。
まだまだ先は長いけれど、がんばって伸ばしていきたいなぁ。

そんな私がいま欲しいなぁと思っているのが、ドライヤー！
いまのドライヤーは５年くらい使っているものだから、そろそろ替えたいなーと思ってね。
マイナスイオンが出るのもあるから、そういうのが欲しいな。

キッチン用品で、お料理の時間をたのしく。

彼氏とふたり暮らしをしている私。
できるだけ美味しいお料理を作ってあげたいなぁと思っているの。
自分のお料理に自信は無いけれど、ネットや本でレシピを調べて、日々お勉強しているよ。
彼氏と暮らすまではお料理を全くしてこなかった私が、いまや冷蔵庫の中身を見て「これ作ろうかな」って決めれるようになってる。
彼氏のおかげで真人間になれたー！！って感じだね。

キッチン用品って、お料理の手間を無くしてくれたりお料理を楽しくしてくれるよね。
色々活用して、もっとお料理を楽しみたいなって思っているよ。

ダイエット器具が欲しいなぁ

ダイエットせねば！と最近思ってるのよねー。
ほんとうにヤバイ。
てゆか、おうちに体重計が無いのが問題だよ、そもそも。
でもさ、購入する気もしないんだよね。
だって、知りたくないもん、いまの自分の体重。
ぜったいヤバイことになってる自信あるし。怖い怖い。
だからね、本気でダイエットしようって思ってさ。
体重計なんて怖くないぜ！って思えるくらいまで。

ダイエット器具！！
もちろん食事を調節したりするつもりだけれど、それ＋ダイエット器具のちからを借りてみようと思ってるよ。
効果が出ることは、いろいろやってみるぞー。

サイクルツイスタースリムで、運動もつらくない！

ダイエット中の私。
夏になりゃ、暑いから自然と食欲落ちて痩せるだろ～なんて考えてたんだけど、甘かったね。
まったくもって、甘かったね。
痩せてない！！それどころか、太ってる！！！！
もー、気分は最悪よ。かといって食べる量減らすなんてできないしさ。
この中途半端なおデブ状態、脱却したいよー！

暑いから、おうちで運動できるほうがいいもんね。
ジョギングとか、絶対無理だわ...。
音楽でも聴きながら、気軽に運動できるのも嬉しい！
日常に、取り入れてみよっかな♪

サイクルツイスタースリムはこちら

家電で、おうち時間をたのしもう！

すっかり暑くなってきた、きょうこの頃。
できるだけ冷房はつけないようにしているから、
我が家では暑さとのたたかいが繰り広げられている。
ネットで冷房をできるだけ付けずに暑さを解消する方法を調べて実践してはいるけれど、
それでも、なかなかどうして辛いものがあるなぁ。
でも、お外に出ればもっと暑い訳で、しかも紫外線が降り注いでいる訳で...。
それなら、工夫しておうちで楽しく過ごしたいなぁと思う、横着モノな私である。

そんな私がいま欲しいのが、家電！！
いろいろなモノがあるけれど、私がいま欲しいのはテレビかなぁ。
いいかげん買い換えないとヤバイなと...。
テレビ自体はぜんぜん見ないのだけれど、DVDはよく見るから
できるだけ良い画質で堪能できるテレビを購入したいなぁ。

エアロバイクで、苦にならない運動を。

運動は、しんどい。
これは当たり前のことだ。
しんどくなければ、運動じゃないし。
でも、大事なのは、そのしんどさを楽しむことだと思う。

たとえば、目的がダイエットならば
「きょうがんばった分だけ健康的に痩せてきれいなカラダに近づく！」
って考えれば、がんばれると思う。
私の場合、落ち着きが無い人間だから
どうしても食事を我慢するっていうだけだと
何もしていないと脳内が食べ物に支配されてしまってストレスになる。
でも、動いていれば気がまぎれるし終わったあとは爽快感もある。
だから、動くダイエットが好きだなぁ。

おうちで音楽でも聴きながら楽しく運動できるのは嬉しい！！
終わったあとはすぐにシャワーも浴びれるしね。

ヘアアイロンで、いつでも好きな自分でいよう。

旅行のときに困ること。
それは、朝の髪の毛！！
しっかり乾かして寝ても朝には爆発している私の髪。
こんな髪の毛で人前に出るなんてぜったいに出来ない！ってレヴェルなのである。

Prostraight セラミックストレーナー！！
この商品の良いところは、ちいさいところ。
ヘアアイロンを持ち歩きたいけれど、あまり重たいのはちょっとなぁ...って思っていたから、
こういう商品は本当に有難いのだよね。
これがあれば、旅行の日もいつもと同じ自分でいられる。
とっても素敵なアイテムだと思う！